Ativitas Fisik Sebagai Upaya Mencegah Penyakit

 

Libur Hari Raya Idulfitri di tahun 2022 ini berlangsung cukup lama. Lamanya waktu libur terkadang membuat kita menjadi malas untuk melakukan aktivitas fisik. Hal ini bisa memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh, salah satunya adalah penyakit tidak menular.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, sebelum pandemi penyakit tidak menular adalah penyakit katastropik dengan penyebab kematian tertinggi di Tanah Air. Beberapa contoh dari penyakit tidak menular seperti jantung koroner, kanker, diabetes melitus dengan komplikasi, hipertensi, gagal ginjal, dan sebagainya.

Penyakit-penyakit tersebut padahal bisa dikurangi risikonya dengan melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang dimaksud adalah setiap gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran energi.